Natürliche Ernährung Archive

5 Nootropika, die deine Konzentration steigern

über 17 h Recherche93 Kundenmeinungen41 Studien Ein Begriff der in der Komplementärmedizin, wie auch in der Pharmakologie und im Wellnessbereich immer mehr Aufsehen erregt. Die Rede ist von Nootropika,

Vitamin E – Das Vitamin mit antioxidativer Wirkung

Einführung: Schon einmal von Vitamin E gehört? Nein? Einen besonderen Bekanntheitsgrad genießt das Vitamin tatsächlich nicht. Über seine „Kollegen“ ➔ Vitamin C und ➔ Vitamin D wird viel häufiger

Kokoswasser – Frisch und gekühlt genießen

Einführung: Kokoswasser gehört wohl zu den beliebtesten Produkten, die sich aus der Kokosnuss herstellen lassen. Ebenso wie um ➔ Kokosmilch und ➔ Kokosöl ist auch um das Kokoswasser ein regelrechter

Vitamin C – Das prominente Vitamin mit Geschichte

Orangen, Zitronen und Limetten enthalten Vitamin CEinführung:Um die Abläufe im Körper und ein starkes Immunsystem zu unterstützen, greifen Menschen heutzutage häufig zu Nahrungsergänzungsmitteln,

Gesunder Zucker Ersatz: Die besten Zucker Alternativen

Einführung: Raffinierter Zucker ist eines der ungesündesten Ernährungssünden unserer Gesellschaft. Zahlreiche Zivilisationskrankheiten und Mangelerscheinungen sind direkt auf die Verbreitung von Zucker

Vitamin B12 – Alles Wichtige über das besondere Vitamin

Vitamin B12 kommt kaum in pflanzlichen Produkten vor (Bild: bitt24/Shutterstock.com)Einführung:Ein Blick in die aktuelle Medienlandschaft zeigt: immer wieder wird unter anderem von der Wichtigkeit von

Chia Samen – Gesund oder Mythos? Das Superfood im Fokus

Einführung: Chia Samen enthalten etwa 20% Proteine, 30% Fette und 40% Kohlenhydrate Die empfohlene Höchstgrenze für den täglichen Verzehr liegt bei 15g Chia Samen liefern Ballaststoffe und pflanzliche

Die besten Öle für ein gelungenes Dressing

Einführung: Wer an gesunde Ernährung denkt, dem kommen unweigerlich Salate in den Sinn. Ein leckerer und gesunder Salat ist ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung und kann gut und gerne jeden

Welches Öl wofür? Das richtige Pflanzenöl für jeden Zweck

Einführung: Das Angebot an Pflanzenölen ist ungeahnt vielseitig. Öle werden aus Raps, Sonnenblumen, Oliven, Walnüssen, Avocados oder Soja gewonnen. Dabei tauchen Begriffe wie kaltgepresst, nativ oder

Ernährung mit Chia Samen – Verwendung und Rezepte

Einführung: Chia Samen sind im Trend, aber nicht zu Unrecht. Denn sie haben Inhaltsstoffe, die sich positiv auf Körper und Seele auswirken. Dabei stärken sie nicht nur das Immunsystem, sie sind auch

Vitamin A – Das Vitamin für unsere Sehkraft

Einführung: Jeden Tag müssen wir über die Nahrung bzw. unter Umständen auch über Nahrungsergänzungsmittel unzählige Stoffe zu uns nehmen, die die Funktionen in unserem Körper unterstützen oder

Vitamin K2 – Das unbekannte Vitamin

Einführung: Es gibt viele Stoffe, die der Mensch für das Funktionieren des Körpers braucht. Viele Nährstoffe sind wichtig für die laufenden Prozesse und garantieren unsere allgemeine Gesundheit.

Kokosmehl – Eine gesunde Alternative?

Einführung: In manchen Teilen der Welt ist die Kokosnuss eine der wichtigsten Früchte und stellt einen Grundstock der Ernährung dar. Aus der Kokosnuss können viele verschiedene Produkte hergestellt

Magnesium – Das wichtige Mineral

Einführung: Bei Magnesium handelt es sich um einen besonderen Bestandteil in der Nahrung, von dem immer wieder betont wird, dass er für den menschlichen Körper extrem wichtig sei. Ärzte erklären

Vitamin D3 – Alles Wichtige über das Sonnenvitamin

Einführung: Es gibt viele Mineral – und Botenstoffe bzw. Vitamine in unserem Körper, die die im Inneren ablaufenden Prozesse leiten und unterstützen können. Oft ist uns gar nicht bewusst, welche

Kokosmilch – Gesund und vielseitig

Einführung: Produkte, die nach Kokos schmecken, gibt es heutzutage aus den unterschiedlichsten Bereichen. Egal, ob Pulver, Jogurt oder Öl: vieles lässt sich unter der Nutzung von Kokos verfeinern und

Kombucha von Fairment – Die Pilzkönige aus Berlin

Einführung: Kombucha – Was wie eine neue japanische Trendsport-Art klingt ist in Wahrheit ein uraltes traditionelles Gebräu, um das sich so einige Mythen ranken. Tatsächlich schon über 2000

Manuka Honig – Geheimwaffe der Natur für unsere Gesundheit

Einführung: Honig ist süß und lecker – doch das ist es nicht allein. Es gibt beinahe unzählige verschiedene Honigsorten, welche sich in ihrer Farbe und Konsistenz und auch im Geschmack stark

Arganöl – ein Mittel, viele Anwendungsbereiche

Einführung: Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse der Kosmetikindustrie darüber, welche Mittel „die besten“ für die Anwendung im Gesicht bzw. auf der Haut seien. Besondere Trends können

Eisen – Das lebensnotwendige Spurenelement

Einführung: Schon in der Schule haben wir gelernt: für die Prozesse in unserem Körper sind unter anderem Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine zuständig. Fachleute unterstreichen daher immer

Kokosöl – lecker und pflegend

Einführung: Jeder hätte gerne ein Wunderprodukt, das mit einem Schlag alle Probleme -egal, ob gesundheitlicher oder kosmetischer Natur- von ihm nimmt. Egal, ob trockene Haare bzw. Haut, ➔ Cellulite

Mandelmus – Gesunde Vielfalt entdecken

Einführung: Der Begriff Mandeln fällt meist in Verbindung mit weihnachtlichem Gebäck. Dabei sind Mandeln nicht nur besonders vielseitig einsetzbar, sie liefern auch eine ganze Reihe an wichtigen Nährstoffen.

Ungesundes Brot vs gesundes Brot

Kurzfassung: Weizen wurde in den letzten 40-50 Jahren auf maximalen Ertrag hochgezüchtet. Unser heutiges Brot ist deshalb übermässig glutenhaltig und gleichzeitig nährstoffarm. Deshalb gibt es 3

Category Archives for Natürliche Ernährung